근육요통의 근본적 원인과 증상 ◈

 

요추 염좌는 요통의 가장 흔한 원인으로 ,

허리의 근육이나 인대에 무리가 가거나

손상을 입어서 발생합니다.

허리의 근육은 서기, 걷기, 물건 들어 올리기와

같은 활동을 하기 위한 힘을 제공하는 조직으로,

근육의 상태가 좋지 않거나 과도하게 사용되면

근육의 염좌가 발생하게 됩니다.

근육요통은 간장담낭길이 허약한 것이 원인입니다.

요통의 증상은 심한 통증으로 움직이지 못하는 경우,

심하게 움직이지 않으면 별다른 이상 증상이 없는

경우 등으로 매우 다양합니다.

요통의 증상은 요통의 원인에

따라 다르게 나타납니다.

① 허리가 아닌 다리에 저림이나

통증이 나타날 수 있습니다.

② 체중 감소나 발열 등 전신 증상이

나타날 수 있습니다.

요통은 육미 불균형이 생김에 따라

7가지 종류의 요통이 있습니다.

1. 간장길과담낭길이 허약한 근육요통이 있습니다.

2. 심장길과 소장길이 허약한 좌골신경통이 있습니다.

3.  폐장길과 대장길이 허약한 요안통이 있습니다.

3. 신장길과 방광길이 허약한 신허요통과

정옆구리통이 있습니다.

4. 심포길과 삼초길이 허약한 꼬리뼈요하통과

허리옆구리통이 있습니다.

각기 원인에따라

근육요통은 신맛을 먹습니다.

좌골신경통은 쓴맛을 먹습니다.

요안통은 매운맛을 먹습니다.

신허요통과 정옆구리통은 짠맛을 먹습니다.

꼬리뼈요하통과 허리옆구리통은 떫은맛을 먹습니다.

 

◈ 신맛의 기본역할 2가지 ◈

 

신맛은 간장길담낭길을 좋게합니다.

1. 허실교:첫번째는 신맛과 쓴맛은

서로 도와주는 역할을 합니다.

2. 허실추: 두번째는 과해질 경우 단맛으로

쳐들어가서 비장위장을 병들게 합니다.

신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가

과해지면 추에 해당하는 단맛을 쳐들어가서 성질을

허약하게 만들고 비장 · 위장의 질병이 생깁니다.

신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가

부족해지면 추에 해당하는

매운맛이 쳐들어와 억제되고

성질이 허약해져 간장 · 담낭의 질병이 생깁니다.

신맛이 부족해서 병이 들었으니

신맛의 음식을 먹어 방어합니다.

매운맛의 음식이 쳐들어왔으니

쓴맛의 음식을 먹어 매운맛을 억제합니다.

신맛과 쓴맛의 음식들을 먹어 보충합니다.

 

◈ 근육요통이란? ◈

 

요통은 허리 부위에서 다리까지

광범위하게 나타나는 통증을 말합니다.

직장 생활을 하는 남성의 1/4은 1년 동안

한 번 이상 요통을 경험합니다.

그중에서 1/12은 직장 근무를 못 하고

휴식을 취해야 할 정도입니다.

따라서 직장 남성의 60%는 요통을

경험한다고 볼 수 있습니다.

45세 이상의 연령층에서는 심장 질환,

류마티스 관절염 다음으로 요통 환자가

많은 것으로 보고되었습니다.

◈ 근육요통의 근본적 원인 ◈

 

요추 염좌는 요통의 가장 흔한 원인으로 ,

허리의 근육이나 인대에 무리가 가거나

손상을 입어서 발생합니다.

허리의 근육은 서기, 걷기, 물건 들어 올리기와

같은 활동을 하기 위한 힘을 제공하는 조직으로,

근육의 상태가 좋지 않거나 과도하게 사용되면

근육의 염좌가 발생하게 됩니다.

근육요통은 간장담낭길이 허약한 것이 원인입니다.

요통의 증상은 심한 통증으로 움직이지 못하는 경우,

심하게 움직이지 않으면 별다른 이상 증상이 없는

경우 등으로 매우 다양합니다.

간장길이 아래옆구리자리로 지나가고,

담낭길이 위옆구리자리에서 끝납니다.

간장과 담낭이 허약하면 부드러움이 부족해져서 

근육의 수축이완이 원활하지 않습니다.

방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고
감미, 감풀기, 감촉 등 3가지 자가치유 방법으로
자재율을 실천해보세요.

 

요통은 근육의 이상이나 요추부의 염좌,

퇴행성 변화로 나타나기도 하며,

하지의 근육들의 구축 또는 약화로 인하여

정상적인 척추의 만곡형태를 증가시키거나

감소시킴으로 요추부의 운동을 제한하여

통증을 증가시키는 원인이 됩니다.

주로 저림증상과 허리주변의 통증 등

추간판 탈출증과 비슷한 증상을 나타내어

오인하기도 합니다.

신맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.

① 매운맛이 쳐들어옵니다.


② 신맛의 성질이 허약해집니다.


허실교추 불균형 또한 생깁니다.


③ 신맛에 해당하는 간장담낭의 증상이 생깁니다.

담낭길은 눈끝자리에서 시작하여

네다섯째발가락사이자리에서 끝납니다.

담낭길에 흐르는 기가 허약하면 담낭길에 있는

기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다. 

담낭길을 담당하는 신맛의 성질이 약해지면

기의 흐름을 약화시켜 담낭길의 기막힘의 원인이

근육요통의 원인입니다.

허리 통증을 일으키는 근본적인 원인은 근육통부터 
심하게는 뼈에 이상이 발생하는 경우까지
매우 다양합니다.

일반적으로 허리 근육을 과도하게 사용하면 요통으로
이어지는 경우가 많은데 엉덩이와 허벅지가 당기는
증상이 동반되고 심한 통증을 겪기도 합니다.

일반적으로 몸을 많이 움직이는 운동선수나
몸을 많이 사용하는 직장인들에게서 요통이 많이 발생할 것으로 생각되지만 잘못된 생활습관으로 인해 요통이 발생하는 경우가 상당수 많습니다.

최근에는 20~30대 젊은층에서도 요통이 급증하는
추세를 보이고 있는데, 장시간 앉아서 일하는
사무직이 늘어나면서 허리에 부담이 집중돼 허리 통증
및 골반 통증을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다.

잘못된 자세는 요통을 일으키는 원인이고 심해지면
척추 질환으로 이어질 수 있기 때문에 좋지 않은
생활 습관을 바로잡는 것이 무엇보다 중요합니다.

하지만 허리 통증의 원인은 다양하기 때문에
섣불리 자가진단을 하면 병을 더 키울 수 있습니다.
만성요통의 경우 혈액순환이 원활하지 않아
허리 근육이 굳고 염증이 생기게 되는데,
이를 방치하면 근력이 떨어지고 인대가 늘어나거나
딱딱해져 허리에 중심인 척추를 지탱하지 못하게 돼
퇴행성 디스크 질환으로 이어질 수도 있습니다.

12길 담낭길에 해당하는 허리띠자리는 

배꼽에서 옆구리로 나가는 지점으로

담낭길을 자극하면 쓸개의 기운이 좋아집니다.

쓸개에서 멀리 떨어져 있지만,

본래 기자리를 자극하는 것은

낚시를 하는 것과도 같습니다.

옆구리자리는

배꼽에서 옆구리로 나가는 지점에 위치합니다.

옆구리자리는 띠길의 시작자리로

자극치료, 온열치료 등으로 다스려 띠길과

담낭으로 인하여 생기는 모든 질병을 치료합니다.

12길 담낭길에 해당하는 네다섯째발가락사이자리는 

넷째와 다섯째 발가락 사이 지점으로

네다섯째발가락사이자리를 자극하면

쓸개의 기운이 좋아집니다.

쓸개에서 멀리 떨어져 있지만,

본래 기자리를 자극하는 것은

낚시를 하는 것과도 같습니다.

네다섯째발가락사이자리는

넷째와 다섯째 발가락 사이에 위치합니다.

네다섯째발가락사이자리는 띠길의 8큰자리로

자극치료, 온열치료 등으로 다스려 띠길과

담낭으로 인하여 생기는 모든 질병을 치료합니다.

①서서- 띠길 풀기

목적: 담낭길이 흐르는 기자리를 자극하여

기흐름을 원활하게 합니다.

목적

간장길은 엄지발가락에서 다리의 안쪽을 따라

올라가다가 옆구리로 들어갑니다.

옆구리가운데자리풀기는 옆구리를 자극해서

막혔던 길을 열어줍니다.

효과

들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭시키면

기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서

자극을 주고 막힌 기가 뚫어집니다.

 

기본자세

발을 11자로 나란하게

어깨넓이의 2배정도로 벌립니다.

팔은 어깨높이로 옆으로 뻗습니다.

들이마시면서(4)오른손을

오른쪽 발목을 잡습니다.

왼손은 상체 가는 방향대로 따라가다가

지면과 수평이 되게 둡니.

내쉬면서(4) 기본풀기로 돌아갑니다.

호흡을 안정시킨 반대쪽으로 반복합니다.

Tip

숨을 들이마시는 동작을

엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 주의합니다.

②서서- 띠길 풀기

목적

옆구리가운데자리풀기는 균형감각을 일깨워주는

동시에 허벅지 옆을 자극함으로써

간담길을 열어주는 풀기입니다.

효과

4박자 호흡으로 기를 증폭시키면

기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서

자극을 주고 막힌 기가 뚫어집니다.

기본자세

양 발을 모으고 양 팔을 수평이 되도록

옆으로 뻗는다. 시선은 정면을 봅니다.

중간자세

숨을 들이마시면서 왼발을 옆으로 뻗습니다.

이때 발 끝은 쭉 펴고 풀기를

유지하면서 5번 숨을 쉽니다.

마무리자세

숨 내쉬면서 기본풀기로 돌아갑니다.

반대쪽도 실시합니다. 

Tip

몸통은 곧은 상태를 유지하고

상체가 움직이지 않도록 주의합니다.

발을 뻗을 때 몸과 일직선이 되도록 뻗습니다.

이때 양쪽 무릎이 굽혀지지 않도록 주의합니다. 

과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는

감미처방을하면 육미의 균형으로

육장육부가 건강해집니다.

효과

신맛 부족으로 담낭길에 흐르는 기가 약해져서

옆머리자리의 기가 막혀서 생기는 증상이 좋아집니다.

원리

신맛이 부족하면 매운맛의 기운이 강해지고
간장담낭길이 허약해져
육장육부의 불균형과 기막힘이 생깁니다.

이때, 쓴맛은 신맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.

과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.

 

◈ 감미란? ◈

감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라
음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.

 

◈ 육미섭생법이란? ◈

사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법

 

◈ 육미의 균형맞추기 ◈

허실교추에 따른 신쓴음식조리법

-김치,장아찌,밑반찬

상추생채 조리법

상추와 쑥갓의 쓴맛은 심장소장을 영양합니다.

⦁ 신맛과 쓴맛은 서로 도와주는 맛으로 

간장담낭, 심장소장을 좋게하여

간장길담낭길, 심장길소장길의 기의 흐름을 좋게하여

이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

상추생채조리법은

상추와 쑥갓의 쓴맛은 우리 인체의

심소장을 영양합니다.

깻잎의 고소한 맛은 오행의 상생작용으로

, 소장을 도와주는 역할을 합니다.

신쓴메뉴의 배합은 기본은 신맛 30%, 쓴맛 20%,

단맛 10%, 매운맛 10%, 짠맛 10%떫은맛 20%

표준 배합으로 하나 상황에 따라

배합비율은 다르게 있습니다.

⦁상추생채는

식초와 같은 신맛의 성질을 가진 식재료와

상추 등과 같은 쓴맛의 성질을 가진

식재료를 사용하여

요리한 음식을 섭취하면

심장길소장길, 간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여

이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

◈ 감식이란? ◈

감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로

‘살아있는 것을 먹는다’는 것은 영양소와 에너지가

살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.

음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우, 또는

음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을

상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더 효과가 좋습니다.

신 성질을 가진 팥, 밀, 보리와

쓴 성질을 가진 수수와 같은

생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

◈ 감초란? ◈

육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법

허실교추에 따른 신맛감초조리법-약재

백작약차 조리법

백작약은 신맛이 있으며 음기를

강화시키는 대표적 약초입니다.

⦁ 신맛은 간장담낭을 좋게하여

 간장길담낭길의 기의 흐름을 좋게하여

이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

백작약차조리법은

작약은 신맛이 있으며 음기를 강화시키는

대표적 약초. ,담이 허약하면서

음기를 보할 사용합니다.

백작약은 뿌리를 가을에 채취하여 껍질을

제거하고 데치거나 햇볕에 말려 사용합니다.

짠신메뉴의 배합은 기본은 짠맛 30%, 신맛 20%,

쓴맛 10%, 단맛 10%, 매운맛 10%, 떫은맛 20% 

표준 배합으로 하나 상황에 따라

배합비율은 다르게 있습니다.

 

주석: 아래 육미도를 신쓴음식으로 바꾸기

⦁백작약차는

백작약과 같은 신맛의 성질을 가진

식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면

간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여

이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

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