증상의 원인-무릎통
◈ 무릎통의 근본적 원인과 증상 ◈
무릎통은 단맛부족이 원인입니다.
찬 음식을 먹어서 위장이 식었거나 과식하여 위장이
힘들거나 체했을 때 무릎이 아픕니다.
무릎관절증의 대표적 증상은 무릎이 아프고 붓거나
운동 범위가 줄어드는 것입니다.
삐걱거리는 소리가 들리기도 합니다.
무릎에 걸리는 하중으로 인해 병이 진행되면,
연골 조직이 많이 닳으면서 무릎 통증이 악화되고
다리가 휘거나 절룩거리는 증상이
나타날 수 있습니다.
무릎통은 비장위장길이 허약한 것이 원인입니다.
찬 음식을 먹어서 위장이 식었거나 위장길이
무릎옆자리로 통과하는 것이 원인입니다.
관절통은 육미 불균형이 생김에 따라
7가지 종류의 관절통이 있습니다.
간장길과 담낭길이 허약한 고관절통과 목관절통,
비장길과 위장길이 허약한 무릎통이 있습니다.
폐장길과 대장길이 허약한 손목통이 있습니다.
신장길과 방광길이 허약한 발목통이 있습니다.
심장길과 소장길이 허약한 팔꿈치통이 있습니다.
심포길과 삼초길이 허약한 어깨너머통과 견관절통이 있습니다.
◈ 단맛의 기본역할 2가지 ◈
단맛은 비장길위장길을 좋게합니다.
1. 허실교: 단맛과 매운맛은
서로 도와주는 역할을 합니다.
2. 허실추: 과해질 경우 짠맛으로
쳐들어가서 신장방광을 병들게 합니다.
1.단맛이 과해진경우
단맛은 평소에 허실교를 해서 매운맛을 도와주다가
과해지면 추에 해당하는 짠맛으로 쳐들어가서
성질을 허약하게 만들고
신장방광의 질병이 생깁니다.
2.단맛이 부족해진경우
단맛은 평소에 허실교를 해서 매운맛을 도와주다가
부족해지면 추에 해당하는 신맛이 쳐들어와
억제되고 단맛의 성질을 허약하게
비장위장의 질병이 생깁니다.
3.처방
단맛이 부족해서 병이 들었으니
단맛의 음식을 먹어 방어합니다.
신맛의 음식이 쳐들어왔으니
매운맛의 음식을 먹어 신맛을 억제합니다.
단맛과 매운맛의 음식들을 먹어 보충합니다.
◈ 무릎통이란? ◈
무릎통증은 무릎관절의 인대, 힘줄, 연골 등 무릎
구조물의 손상 또는 파열로 인한 통증으로
스포츠 손상, 외상, 직업에 의한 반복적 스트레스,
노화로 인한 퇴행성 변화 등 여러가지 원인에
의하여 나타나게 됩니다.
◈ 무릎통의 근본적 원인 ◈
무릎통증은 무릎관절의 인대, 힘줄, 연골 등
무릎 구조물의 손상 또는 파열로 인한 통증으로
스포츠 손상, 외상, 직업에 의한 반복적 스트레스,
노화로 인한 퇴행성 변화 등 여러가지 원인에
의하여 나타나게 됩니다.
①신맛이 쳐들어옵니다.
②단맛의 성질이 허약해집니다.
③단맛에 해당하는 비장위장의 증상이 생깁니다.
▹ 무릎 관절 주위는 비장길에서 올라온
종아리안자리, 위장길에서 내려온 무릎뼈자리에
둘러싸여 있습니다.
방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고 감미, 감풀기, 감촉 등 3가지
자가치유 방법으로 자재율을 실천해보세요.
무릎통의 경우,
진통소염제나 근육이완제는 통증을
조절할 수 있을 뿐, 근본적인 치료를 할 수 없습니다.
통증을 근본적으로 없애려면 자세와
생활 습관 교정이 필요합니다.
고개를 아래쪽으로 숙여 장시간 스마트폰을 보는 것을
피하고 최대한 눈높이에서 봐야 합니다.
PC를 사용하는 직장인은 모니터를 눈높이 혹은
더 높게 올린 다음 응시하는 게 좋습니다.
가슴, 코어 근육 등 다른 근육 운동과 달리
목 근육만을 단련하기 위한 운동은 따로 없습니다.
자세 및 생활 습관 교정에 스트레칭 정도면
목 통증은 없어집니다.
단 목을 꺾어서 소리를 내거나 큰 범위로 돌리는 건
지양해야 합니다. 가동 범위 이상으로 목을 돌리면
디스크나 인대 조직에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
단맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.
① 신맛이 쳐들어옵니다.
② 신맛의 성질이 허약해집니다.
허실교추 불균형 또한 생깁니다.
③ 단맛에 해당하는 비장위장의 증상이 생깁니다.
위장길은 눈밑자리에서 시작하여
둘째발가락바깥자리에서 끝납니다.
위장길에 흐르는 기가 허약하면 위장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
위장길을 담당하는 단맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 위장길의 기막힘의 원인이
무릎통의 원인입니다.
위장길에 있는 무릎옆자리는
위장길의 일곱번째자리입니다.
무릎 뚜껑뼈와 힘줄 옆, 오목한 부위입니다.
관절질환을 부르는 대표적인 요인으로는
늘어나는 스포츠부상, 장시간 고정된 자세를
유지하는 PC 등 전자제품의 과사용,
그리고 부적절한 식습관 등을 들 수 있습니다.
스포츠부상의 경우, 관절의 과다 사용 혹은 충격,
부상으로 관절이 망가지게 되는데,
이 때 제대로 관리해 주지 않으면
관절 노화가 가속될 가능성이 높습니다.
컴퓨터나 DMB, PNP 등의 사용으로 젊은층에서
근육 및 관절이상을 호소하는 경우도 늘고 있습니다.
장시간 PC 사용으로 고정된 자세로 앉아 있는 경우,
같은 동작을 반복하는 행위는 관절에 무리를 줍니다.
늘어나는 육류, 커피, 패스트푸드, 인스턴트 음식 등도
간접적으로 영향이 있습니다.
커피는 뼈를 약하게 하는 카페인이 함유된
대표적인 식품입니다.
비만한 사람은 그렇지 않은 사람보다
관절염 발병 위험이 2배 이상 높습니다.
12길 배길에 해당하는 무릎옆자리는
무릎 뚜껑뼈와 힘줄 옆 지점으로 오목한 부분입니다.
위장에서 나오는 기가 힘이 있어야
말단 부위까지 잘 도달할 수 있습니다.
무릎옆자리를 자극하면 심의 기운이 좋아집니다.
위장에서 멀리 떨어져 있지만, 본래 기자리를
자극하는 것은 낚시를 하는 것과도 같습니다.
위장길에 있는 다리4대문자리는
위장길의 여덟번째자리입니다.
무릎뼈 자리 아래에 위치한 부위입니다.
하체4대문자리입니다.
①누워서- 배길 풀기
목적: 위장길이 흐르는 기자리를 자극하여
기흐름을 원활하게 합니다.
목적
이 동작은 배길이 지나는 배 부분을 자극하여
비장과 위장을 강화시킵니다.
뱃살을 많이 자극해서 지방분해에도 좋은 동작은
간단하지만 효과는 좋습니다.
효과
들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭시키면
기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고
막힌 기가 뚫어집니다.
기본자세
손은 깍지 껴서 머리 뒤로해서 바치고
다리를 쭉 뻗어 반듯하게 눕습니다.
중간자세
머리를 들어올리면서 숨을 들이마시고
바닥에 내리면서 숨을 내쉽니다.
마무리자세
이 동작을 4회 반복해서 2번 합니다.
Tip
머리를 들면서 숨을 들이마시고 배에 긴장이
들어 갈 때 잠깐 숨을 멈춥니다.
그리고 숨을 천천히 내쉬면서 머리를 내립니다.
②누워서- 배길 풀기
목적
이 동작을 함으로써 대퇴부, 배를 자극하여
비, 위장을 활성화시킵니다.
효과
들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭시키면
기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고
막힌 기가 뚫어집니다.
기본자세
바닥에 등을 대고 눕습니다.
무릎을 붙여 45도로 세우고 발바닥은 바닥에,
양팔은 내려 몸 옆에 붙입니다.
중간자세
숨 들이마시면서상체를 천천히 듭니다.
시선은 정면, 턱은 가슴 쪽으로 당기고
양팔은 수평으로 폅니다.
마무리자세
숨 내쉬면서 기본 자세로 돌아옵니다.
Tip
상체를 들어 올릴 때 엉덩이를 조여 배에 힘을 줍니다.
숨 내쉴 때 최대한 배가 등에 닿는 느낌이 들도록 배를 당기도록 합니다.
과한 신맛을 덜먹고 부족한 단맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.
효과
단맛 부족으로 위장길에 흐르는 기가 약해져서
이마자리의 기가 막혀서 생기는 증상이 좋아집니다.
원리
단맛이 부족하면 신맛의 기운이 강해지고
비장길위장길이 허약해져 육장육부의
불균형과 기막힘이 생깁니다.
이때, 매운맛은 단맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.
과한 신맛을 덜먹고 부족한 단맛을 채워주는
감미처방을 하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.
◈ 감미란? ◈
감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라
음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.
◈ 육미섭생법이란? ◈
사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
◈ 육미의 균형맞추기 ◈
허실교추에 따른 단매음식조리법-밥
시금치현미밥 조리법
⦁ 시금치, 쇠고기, 찹쌀, 멥쌀 모두
단맛의 음식입니다.
⦁ 단맛과 매운맛은 서로 도와주는 맛으로
폐장대장, 비장위장을 좋게하여
폐장길대장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
시금치현미밥조리법은
–시금치, 쇠고기, 찹쌀, 멥쌀은 단맛으로
비,위장을 영양합니다.
–현미는 매운맛으로 폐, 대장을 영양하여
비, 위장을 도와줍니다.
–단매메뉴의 배합은 기본은 단맛 30%, 매운맛 20%,
짠맛 10%, 신맛10%, 쓴맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.
⦁시금치현미밥은
현미와 같은 매운맛의 성질을 가진 식재료와
소고기 등과 같은 단맛의 성질을 가진 식재료를
사용하여 요리한 음식을 섭취하면
비장길위장길, 폐장길대장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
◈ 감식이란? ◈
감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로
‘살아있는 것을 먹는다’는 것은 영양소와 에너지가
살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.
음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우, 또는 음식과
함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을 상황에
맞게 배합하여 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다.
단 성질을 가진기장, 쌀과
매운 성질을 가진 현미와 같은
생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.
◈ 감초란? ◈
육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법
허실교추에 따른 단매음식조리법
-약재
정향차 조리법
⦁ 정향은 맛이 달면서 매워
식욕 증진에 도움이 됩니다.
⦁ 단맛과 매운맛은 서로 도와주는 맛으로
폐장대장, 비장위장을 좋게하여
폐장길대장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
정향차조리법은
–정향은 매운맛이 있으며 속성이 따뜻하여
양기를 강화시키는 따뜻한 약재입니다.
–폐와 대장이 허약하며 몸이 냉할 때 사용됩니다.
–맛이 달면서 맵기 때문에
식욕을 증진시키는 데 도움이 됩니다.
–그 외에 천궁, 계피, 건강, 양강, 반하, 남성,
세신, 사상자, 곽향, 토사자, 목단피, 위령선,
음양곽의 약초가 있습니다.
–매짠메뉴 배합의 기본은 매운맛 30%, 짠맛20%,
신맛10%, 쓴맛10%, 단맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.
⦁정향차는
정향과 같은 매운맛의 성질을 가진 식재료를
사용하여 요리한 음식을 섭취하면
비장길위장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
