
엉덩이에 붙은 쌀 한가마니.. 그 후
생활건강상담사 이경옥입니다. 지난번 좌골신경통으로 방문하셨던 환자분이 다시 찾아오셨습니다. 식초, 커피, 꿀 처방이 무엇인지 여쭈어보시더군요, 밤에 주무시다가 쥐가 나서 끙끙 앓으시는 이유는 간, 담이 좋지 않기 때문입니다. 따라서 식초를 처방하였습니다. 좌골신경통과 허리디스크는 심장과 소장이 허약해서이니, 커피를 처방하였고 무릎 통증은 비와 위장이 허약한 것이니 꿀을 처방한 것입니다. 설명을 하는 동안 환자분의 따님은 옆에서 이야기를 다 받아 적으시더군요. 환자분을 맥진해보니, 구맥 홍맥 상화맥이 나왔습니다. 그래서 생식처방은 조화 생식, 화정, 심정을 처방하였고 차는 요구르트 3병을 따뜻하게, 식초 2큰술을 넣어 하루 2회 처방하였습니다. 커피 2큰술에 흑설탕 2큰술을 넣은 것을 하루 2회 드시도록 처방하였습니다. 그 후, 연락이 왔습니다. 허리가 다 나으셨다고요. 아프지 않아서 남의 집에 이틀동안 고추도 따러 가셨다고 합니다. 맥을 보니 구맥은 만들려고 해도 없고, 홍맥과 모맥이 나타나더군요. 그래서 흑설탕을 탄 생강차를 드시도록 하고 조화생식과 심정을 좀 드시라고 했습니다. 환자를 처방하고 맥의 크기가 변화하는 것은 보았지만 형태가 바뀌는 건 졸업 후 7개월 만에 처음 있는 일이었습니다. 3년 동안(1년 병원 입원, 2년 칩거) 병마에 시달렸던 할머니를 약 4개월의 육미섭생의 처방법으로 일상생활이 가능할수 있도록 한 것이 매우 뿌듯하고 기쁩니다. 여러 열악한 환경에도 불구하고 힘이 되어준 집사람과 김해의 동기들에게 감사합니다. 또한 열정적으로 학문을 전수해주신 학장님께 감사와 존경을 보냅니다. C.C.O.M.N 학교를 졸업한 것이 너무나 자랑스럽고 행복합니다.

요통은 육미 불균형이 생김에 따라
7가지 종류의 요통이 있습니다.
1. 간장길과담낭길이 허약한 근육요통이 있습니다.
2. 심장길과 소장길이 허약한 좌골신경통이 있습니다.
3. 폐장길과 대장길이 허약한 요안통이 있습니다.
3. 신장길과 방광길이 허약한 신허요통과
정옆구리통이 있습니다.
4. 심포길과 삼초길이 허약한 꼬리뼈요하통과
허리옆구리통이 있습니다.
각기 원인에따라
근육요통은 신맛을 먹습니다.
좌골신경통은 쓴맛을 먹습니다.
요안통은 매운맛을 먹습니다.
신허요통과 정옆구리통은 짠맛을 먹습니다.
꼬리뼈요하통과 허리옆구리통은 떫은맛을 먹습니다.

◈ 쓴맛의 기본역할 2가지 ◈
쓴맛은 심장길소장길을 좋게합니다.
1. 허실교: 쓴맛과 단맛은 서로 돕는 역할을 합니다.
2. 허실추: 과해질 경우 매운맛으로
쳐들어가서 폐장대장을 병들게 합니다.

1.쓴맛은 평소에 허실교를 해서 단맛을 도와주다가
과해지면 추에 해당하는 매운맛을 쳐들어가서
성질을 허약하게 만들고 폐장 · 대장의 질병이 생깁니다.

2.쓴맛은 평소에 허실교를 해서 단맛을 도와주다가
부족해지면 추에 해당하는 짠맛이 쳐들어와 억제되고
성질이 허약해져 심장 · 소장의 질병이 생깁니다.

3.처방
쓴맛이 부족해서 병이 들었으니 쓴맛의 음식을
먹어 방어합니다.
짠맛의 음식이 쳐들어왔으니 쓴맛의 음식을 먹어
매운맛을 억제합니다.
쓴맛과 단맛의 음식들을 먹어 보충합니다.

◈ 좌골신경통이란? ◈
좌골신경통은 좌골 신경과 관련된 부위인 엉덩이,
종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증입니다.
통증은 좌골 신경의 감염, 신경 압박,
손상 등에 의해 발생할 수 있습니다.
하부 척추의 디스크 탈출로 인해 신경이
자극되면서 나타나기도 합니다.
◈ 좌골신경통의 근본적 원인 ◈
좌골신경통이 나타나는 원인으로는 추간판 탈출증,
척추관 협착증, 외상으로 인한 압박, 류머티스,
감기, 암이 전이, 매독, 알코올 중독,
불안정한 자세, 과로 등이 있습니다.
좌골신경통의 90%이상이 허리추간판탈출증
(일반인들이 흔히 하는 말로 ‘허리디스크’)으로
추간판이 신경뿌리를 눌러서 발생하게 되며,
허리척추 4번째 및 5번째 사이 혹은
허리척추 5번째 및 엉치척추 1번째
사이에서 잘 생깁니다.
허리뼈관협착증(‘허리척추협착증’),
궁둥구멍근증후군(좌골신경이 궁둥구멍근이
수축할 때 압박을 받아 신경통이 발생)이나
드물게 종양 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고 감미, 감풀기, 감촉 등 3가지
자가치유 방법으로 자재율을 실천해보세요.



쓴맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.
① 짠맛이 쳐들어옵니다.
② 쓴맛의 성질이 허약해집니다.
허실교추 불균형 또한 생깁니다.
③ 쓴맛에 해당하는 심장소장의 증상이 생깁니다.


심장길은 겨드랑이자리에서 시작하여
새끼손가락안자리에서 끝납니다.
심장길에 흐르는 기가 허약하면 심장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
심장길을 담당하는 쓴맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 심장길의 기막힘의 원인이
좌골신경통의 원인입니다.

소장길은 새끼손가락바깥자리에서 시작하여
귀중앙자리에서 끝납니다.
심장길에 흐르는 기가 허약하면 심장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
소장길을 담당하는 쓴맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 소장길의 기막힘의 원인이
좌골신경통의 원인입니다.

손날자리는 소장길의 두번째자리입니다.
새끼손가락과 손등 사이의 모서리 부분입니다.
뒷길 8큰길자리입니다.


허리 통증을 일으키는 근본적인 원인은
근육통부터 심하게는 뼈에 이상이 발생하는
경우까지 매우 다양합니다.
일반적으로 허리 근육을 과도하게 사용하면 요통으로
이어지는 경우가 많은데 엉덩이와 허벅지가 당기는
증상이 동반되고 심한 통증을 겪기도 합니다.

일반적으로 몸을 많이 움직이는 운동선수나
몸을 많이 사용하는 직장인들에게서 요통이 많이 발생할 것으로 생각되지만 잘못된 생활습관으로 인해 요통이 발생하는 경우가 상당수 많습니다.
최근에는 20~30대 젊은층에서도 요통이 급증하는
추세를 보이고 있는데, 장시간 앉아서 일하는
사무직이 늘어나면서 허리에 부담이 집중돼 허리 통증
및 골반 통증을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다.

잘못된 자세는 요통을 일으키는 원인이고 심해지면
척추 질환으로 이어질 수 있기 때문에 좋지 않은
생활 습관을 바로잡는 것이 무엇보다 중요합니다.
하지만 허리 통증의 원인은 다양하기 때문에
섣불리 자가진단을 하면 병을 더 키울 수 있습니다.
만성요통의 경우 혈액순환이 원활하지 않아
허리 근육이 굳고 염증이 생기게 되는데,
이를 방치하면 근력이 떨어지고 인대가 늘어나거나
딱딱해져 허리에 중심인 척추를 지탱하지 못하게 돼
퇴행성 디스크 질환으로 이어질 수도 있습니다.



12길 소장길에 해당하는 손날자리는
새끼손가락과 손등 사이의 모서리 부분입니다.
소장에서 나오는 기가 힘이 있어야
해당 부위까지 잘 도달할 수 있습니다.
손날자리를 자극하면 심장소장의 기운이 좋아집니다.
심장소장에서 멀리 떨어져 있지만, 본래 기자리를
자극하는 것은 낚시를 하는 것과도 같습니다.
손날자리는 새끼손가락 위의 가장자리에 위치합니다.
손날자리는 뒷길의 8큰자리로 자극치료, 온열치료
등으로 다스려 심포큰길과 심포길로 인하여
생기는 모든 질병을 치료합니다.

①서서- 심장길소장길 풀기
팔꿈치바깥자리풀기
목적: 심장소장길이 흐르는 기자리를 자극하여
기흐름을 원활하게 합니다.

목적
이 동작은 심ㆍ소장길을 강화시켜주며,
주관절과 날개뼈를 자극하여 팔꿈치바깥자리의
기혈순환을 원활하게 합니다.
효과
들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭시키면
기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서
자극을 주고 막힌 기가 뚫어집니다.
기본자세

양발 어깨넓이만큼 벌리고 양손은
머리 위에서 깍지를 낍니다.
중간자세

숨을 들이쉬며 팔꿈치를 굽혀
머리 뒤로 하완을 넘깁니다.
마무리자세

숨 들이쉬면서 기본풀기로 돌아옵니다.
Tip
팔을 항상 귀에 붙입니다.
②서서- 심장길소장길 풀기
팔꿈치바깥자리풀기
목적
이 동작은 심ㆍ소장길을 강화시켜주며,
팔을 비틀어 주므로 손목관절과 어깨관절도
함께 풀어주는 효과가 있습니다.
효과
들숨,날숨 4박자호흡으로 기를 증폭시키면
기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서
자극을 주고 막힌 팔꿈치바깥자리의 기가 뚫어집니다.
기본자세

양발을 어깨넓이로 벌리고, 왼손을 어깨높이로 올리고
손바닥이 밖으로 향하게 해서 왼손 위에 오른손을
올려 깍지를 끼고 가슴 앞으로 모읍니다.
중간자세

숨을 들이 마시면서(들숨1) 팔이 비틀어 진 상태에서
머리위로 쭉 뻗어 올려줍니다.
이 때 양팔이 약간 뒤쪽으로 가야 자극이 많이 되며,
팔을 위로 최대한 뻗어줍니다.
마무리자세

내 쉴 때(날숨1)는 다시 가슴 앞으로 가져옵니다.
손을 바꿔가며 2회 반복합니다.
Tip
숨을 들이 마시면서 팔을 하늘위로 올릴 때,
자기 몸에 맞게 올리도록 하고 최대한 팔을 귀에
붙이도록 합니다.

과한 짠맛을 덜먹고 부족한 쓴맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.

원리
쓴맛이 부족하면 짠맛의 기운이 강해지고
심장소장길이 허약해져
육장육부의 불균형과 기막힘이 생깁니다.
이때, 단맛은 쓴맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.
과한 짠맛을 덜먹고 부족한 쓴맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.
◈ 감미란? ◈
감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라
음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.

◈ 육미섭생법이란? ◈
사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
◈ 육미의 균형맞추기 ◈

허실교추에 따른 쓴단음식조리법-밥
수수밥 조리법
⦁ 심소장이 약하여 잘 놀랄 때
꾸준히 수수육미밥을 섭취합니다.
⦁ 쓴맛과 단맛은 서로 도와주는 맛으로 심장소장,
비장위장을 좋게하여
심장길소장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

수수밥조리법은
–수수는 곡식 중에서 유일하게 쓴맛을 내므로
심소장이 약하여 잘 놀라고 두근두근 거릴 때
수수육미밥을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
–쓴단메뉴의 배합은 기본은 쓴맛 30%, 단맛 20%,
매운맛 10%, 짠맛 10%, 신맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.

⦁수수밥은
수수와 같은 쓴맛의 성질을 가진 식재료와
차조 등과 같은 단맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길, 비장길위장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

◈ 감식이란? ◈
감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로
‘살아있는 것을 먹는다’는 것은
영양소와 에너지가 살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.
음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우,
또는 음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을
상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다.

쓴 성질을 수수와 단 성질을 가진 기장, 쌀와 같은
생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.


◈ 감초란? ◈
육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법



허실교추에 따른 쓴단음식조리법-약재
단삼차 조리법
⦁ 쓴맛과 단맛은 서로 도와주는 맛으로 심장소장,
비장위장을 좋게하여
심장길소장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

단삼차조리법은
–단삼은 쓴맛으로 심,소장을 영양합니다.
–단삼은 그대로 썰어서 사용하거나 볶아 사용합니다.
–그 외로 백출, 지각, 지실, 고삼, 황련, 여정실, 영지,
애엽, 황금, 원지, 속단, 결명자, 익모초, 인진,
구절초, 진피, 후박, 위령선의 약초가 있습니다.
–쓴단메뉴의 배합은 기본은 쓴맛 30%, 단맛 20%,
매운맛 10%, 짠맛 10%, 신맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.

⦁단삼차는
단삼과 같은 쓴맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.