증상의 근본적 원인-눈밑통,눈두덩이 부움-작업중
◈ 긴장성두통의 근본적 원인과 증상
◈긴장성 두통은 신맛부족이 원인입니다.
머리부위의 세포가 부드럽지 못해 근육이 당기거나
간과 쓸개에 힘이 빠져 에너지가 못 미치면 긴장성 두통이 생깁니다.
주석:두통 5가지 표에서 긴장성두통의 텍스트 넣기
긴장성 두통은 간장담낭길이 허약한 것이 원인입니다.
머리부위의 세포가 부드럽지 못해 근육이 당기거나
담낭길이 귀위 옆머리에서 여러 번 왔다갔다 하면서
옆머리자리의 통로가 좁아지는 것이 원인입니다.
주석:두통 5가지 표에서 긴장성두통의 텍스트 넣기
두통은 육미 불균형이 생김에 따라 5가지 종류의 두통이 있습니다.
1. 간장길과담낭길이 허약한 긴장성두통이 있습니다.
2. 비장길과 위장길이 허약한 이마통이 있습니다.
3. 신장길과 방광길이 허약한 정수리두통과 목덜미 두통이 있습니다.
4. 심포삼초길이 허약한 신경성두통과 옆머리 두통이 있습니다.
각기 원인에따라
긴장성두통은 신맛을 먹습니다.
이마통은 단맛을 먹습니다.
정수리두통과 목덜미 두통은 짠맛을 먹습니다.
신경성 두통과 옆머리두통은 떫은 맛을 먹습니다.
◈ 신맛의 기본역할 2가지 ◈
신맛은 간장길담낭길을 좋게합니다.
1. 허실교:첫번째는 신맛과 쓴맛은 서로 도와주는 역할을 합니다.
2. 허실추: 두번째는 과해질 경우 단맛으로 쳐들어가서 비장위장을 병들게 합니다.
신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가
과해지면 추에 해당하는 단맛을 쳐들어가서
성질을 허약하게 만들고 비장 · 위장의 질병이 생깁니다.
신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가
부족해지면 추에 해당하는 매운맛이 쳐들어와 억제되고
성질이 허약해져 간장 · 담낭의 질병이 생깁니다.
신맛이 부족해서 병이 들었으니 신맛의 음식을 먹어 방어합니다.
매운맛의 음식이 쳐들어왔으니 쓴맛의 음식을 먹어 매운맛을 억제합니다.
신맛과 쓴맛의 음식들을 먹어 보충합니다.
◈ 긴장성 두통이란? ◈
두부 주위로 머리띠를 조이는 것 같은 느낌이 들 정도의
경미한 통증 또는 중증 수준의 통증입니다.
◈ 긴장성 두통의 근본적 원인 ◈
간, 담낭이 허약해서
기자리 막힘으로 나타나는 긴장성 두통은
간장, 담낭이 약한 것이 근본 원인입니다.
담낭길이 귀 위 옆머리에서 여러 번 왔다 갔다 하면서
옆머리자리의 통로가 좁아져
머리 부위의 세포가 부드럽지 못해 근육이 땅기거나
간과 쓸개에 힘이 빠져 에너지가
못 미치면 긴장성두통이 생깁니다.
주석:두통 5가지 표에서 긴장성두통의 텍스트 넣기
방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고
감미, 감풀기, 감촉 등 3가지 자가치유 방법으로
자재율을 실천해보세요.
긴장성두통 환자의 경우,
편두통과는 다르게 일상생활에 의해서는 두통이 악화되지 않는 것이 특징이다.
일반적으로 스트레스, 수면 부족, 피로, 금식, 음주 등에 의해 긴장성두통이 악화된다.
신맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.
① 매운맛이 쳐들어옵니다.
② 신맛의 성질이 허약해집니다.
허실교추 불균형 또한 생깁니다.
③ 신맛에 해당하는 간장담낭의 증상이 생깁니다.
담낭길은 눈끝자리에서 시작하여
네다섯째발가락사이자리에서 끝납니다.
담낭길에 흐르는 기가 허약하면 담낭길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
담낭길을 담당하는 신맛의 성질이 약해지면 기의 흐름을 약화시켜
담낭길의 기막힘의 원인이 긴장성두통의 원인 입니다.
*담낭길에 있는 머리옆자리는
담낭길의 두번째자리입니다.
옆머리의 그늘진 부분입니다.
담낭길을 담당하는 신맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜
머리옆자리의 기막힘의 원인이 됩니다.
탄수화물은 필수 영양소중 하나로 일상속에서 반드시 섭취해야 하는 영양분입니다.
하지만 과도하게 먹거나 소화 흡수가 빠른 형태로 섭취하는 것이 문제입니다.
1. 단순탄수화물:
빠르게 칼로리를 만드는 탄수화물입니다.
탄산음료, 정제한 밀가루,
쌀로 만든 과자, 흰 빵, 떡, 면, 시럽 등 단순 탄수화물
2. 복합탄수화물:
단순 탄수화물로 분해한 후 체내 흡수.
대부분 섬유질을 포함하고 있어 소화속도를 늦추고 칼로리가 천천히 올라가도록 합니다.
통곡물, 콩, 채소, 고구마, 감자 등이 있습니다.
주석: 위에 이미지는 통곡룸이미지로 바꾸는게 좋을 듯
단순탄수화물보다. 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다.
되도록 지방이나 섬유질을 곁들여 먹어 소화의 속도를 늦춥니다.
밥이나 빵을 채소화 함게 먹거나 올리브유와같은 기름을 뿌려 먹는것이 좋습니다.
*담낭길에 있는 머리옆자리는 담낭길의 두번째자리입니다.
옆머리의 그늘진 부분입니다.
담낭길을 담당하는 신맛의 성질이 약해지면 기의 흐름을 약화시켜
머리옆자리의 기막힘의 원인이 됩니다.
담낭길의 아홉번째자리입니다.
넷째와 다섯째 발가락 사이입니다.
띠길의 8큰길자리입니다.
네다섯재발가락사이자리는 넷재발가락다섯째발가락사이에 위치합니다.
네다섯재발가락사이자리는 뒷길의 8큰자리로 자극치료, 온열치료 등으로 다스려
띠길과 담낭로 인하여 생기는 모든 질병을 치료합니다.
.
네다섯째발가락사이자리를 자극하면 쓸개의 기운이 좋아집니다.
쓸개에서 멀리 떨어져 있지만,
본래 기자리를 자극하는 것은 낚시를 하는 것과도 같습니다.
①서서- 띠길 풀기
목적: 담낭길이 흐르는 기자리를 자극하여 기흐름을 원활하게 합니다. .
목적
간장길은 엄지발가락에서 다리의 안쪽을 따라 올라가다가 옆구리로 들어갑니다.
옆구리가운데자리풀기는 옆구리를 자극해서 막혔던 길을 열어줍니다.
효과
들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭시키면 기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고 막힌 기가 뚫어집니다.
기본자세
두 발을 11자로 나란하게 어깨넓이의 2배정도로 벌립니다.
두 팔은 어깨높이로 옆으로 뻗습니다.
숨 들이마시면서(4초)오른손을 오른쪽 발목을 잡습니다.
왼손은 상체 가는 방향대로 따라가다가 지면과 수평이 되게 둡니다.
숨 내쉬면서(4초) 기본풀기로 돌아갑니다.
호흡을 안정시킨 후 반대쪽으로 반복합니다.
Tip
숨을 들이마시는 동작을 할 때 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 주의합니다.
②서서- 띠길 풀기
목적
옆구리가운데자리풀기는 균형감각을 일깨워주는 동시에 허벅지 옆을 자극함으로써 간담길을 열어주는 풀기입니다.
효과
4박자 호흡으로 기를 증폭시키면 기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고 막힌 기가 뚫어집니다.
기본자세
양 발을 모으고 양 팔을 수평이 되도록 옆으로 뻗는다. 시선은 정면을 봅니다.
중간자세
숨을 들이마시면서 왼발을 옆으로 뻗습니다.
이때 발 끝은 쭉 펴고 풀기를 유지하면서 5번 숨을 쉽니다.
마무리자세
숨 내쉬면서 기본풀기로 돌아갑니다.
반대쪽도 실시합니다.
Tip
몸통은 곧은 상태를 유지하고 상체가 움직이지 않도록 주의합니다.
발을 뻗을 때 몸과 일직선이 되도록 뻗습니다.
이때 양쪽 무릎이 굽혀지지 않도록 주의합니다.
과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로 육장육부가 건강해집니다.
효과
신맛 부족으로 담낭길에 흐르는 기가 약해져서 옆머리자리의 기가 막혀서 생기는 증상이 좋아집니다.
원리
신맛이 부족하면 매운맛의 기운이 강해지고
간장담낭길이 허약해져
육장육부의 불균형과 기막힘이 생깁니다.
이때, 쓴맛은 신맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.
과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로 육장육부가 건강해집니다.
◈ 감미란? ◈
감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라 음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.
◈ 육미섭생법이란? ◈
사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
◈ 육미의 균형맞추기 ◈
허실교추에 따른 신쓴음식조리법
-김치,장아찌,밑반찬
상추생채 조리법
⦁ 상추와 쑥갓의 쓴맛은 심장소장을 영양합니다.
⦁ 신맛과 쓴맛은 서로 도와주는 맛으로
간장담낭, 심장소장을 좋게하여
간장길담낭길, 심장길소장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
상추생채조리법은
–상추와 쑥갓의 쓴맛은 우리 인체의
심소장을 영양합니다.
–깻잎의 고소한 맛은 오행의 상생작용으로
심, 소장을 도와주는 역할을 합니다.
–신쓴메뉴의 배합은 기본은 신맛 30%, 쓴맛 20%,
단맛 10%, 매운맛 10%, 짠맛 10%떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.
⦁상추생채는
식초와 같은 신맛의 성질을 가진 식재료와
상추 등과 같은 쓴맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여
요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길, 간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
◈ 감식이란? ◈
감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로
‘살아있는 것을 먹는다’는 것은
영양소와 에너지가 살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.
음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우,
또는 음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을
상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다.
신 성질을 가진 팥, 밀, 보리와 쓴 성질을 가진 수수와 같은
생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.
◈ 감초란? ◈
육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법
허실교추에 따른 짠신음식조리법-약재
백작약차 조리법
⦁ 백작약은 신맛이 있으며 음기를
강화시키는 대표적 약초입니다.
⦁ 짠맛과 신맛은 서로 도와주는 맛으로 신장방광,
간장담낭을 좋게하여
신장길방광길, 간장길담낭길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
백작약차조리법은
–작약은 신맛이 있으며 음기를 강화시키는
대표적 약초. 간,담이 허약하면서
음기를 보할 때 사용합니다.
–백작약은 뿌리를 가을에 채취하여 껍질을
제거하고 데치거나 찐 후 햇볕에 말려 사용합니다.
–짠신메뉴의 배합은 기본은 짠맛 30%, 신맛 20%,
쓴맛 10%, 단맛 10%, 매운맛 10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.
주석: 아래 육미도를 신쓴음식으로 바꾸기
⦁백작약차는
백작약과 같은 신맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.
