
◈ 엄지발가락통의 근본적 원인과 증상 ◈
엄지발가락 질환은 바로 연골 손상, 관절염입니다.
엄지발가락 관절 사이에도 연골이 있습니다.
관절염은 선천적으로 엄지발가락 모양이 불규칙한
경우나 엄지발가락 발등뼈 길이가
긴 경우에 생기기 쉽습니다.
또 발이 안쪽으로 휘어있거나 비정상적인 걸음걸이가
습관이 된 경우 발병률이 높습니다.
하이힐과 같은 발볼 좁은 신발도 원인이됩니다.
이런 신발을 신으면 엄지발가락이 휜 상태로 지내야
하기 때문에 엄지발가락 연골 손상이나
관절염 위험이 높아집니다.
엄지발가락통증을 일으키는 원인은
관절염부터 당뇨병까지 다양합니다.

발가락통증 6가지 원인
각각의 육미가 부족하면 기가 막혀서 생기는 증상이 발생합니다.


엄지발가락통, 둘째발가락통은 단맛 부족으로 비장위장길이 허약해서 발생합니다.
①신맛이 쳐들어옵니다.
②단맛의 성질이 허약해집니다.
③단맛에 해당하는 비장위장의 증상이 생깁니다.
▹비장길의 엄지발가락안자리에 이상이 생깁니다.
위장길의 둘째발가락자리에 이상이 생깁니다.
엄지발가락, 넷째발가락통은
신맛 부족으로 간장담낭길이 허약해서 발생합니다.
①매운맛이 쳐들어옵니다.
②신맛의 성질이 허약해집니다.
③신맛에 해당하는 간장담낭의 증상이 생깁니다.
▹간장길의 엄지발가락바깥자리의 영향이 생깁니다.
담낭길의 넷째발가락자리의 영향이 생깁니다.
새끼발가락, 발바닥통은 짠맛부족으로 신장길방광길이 허약해서 발생합니다.
①단맛이 쳐들어옵니다.
②짠맛의 성질이 허약해집니다.
③짠맛에 해당하는 신장방광의 증상이 생깁니다.
▹새끼발가락자리에 이상이 생깁니다.
발바닥자리와 오금자리에 이상이 생깁니다.

◈ 신맛의 기본역할 2가지 ◈
신맛은 간장길담낭길을 좋게합니다.
1. 허실교:첫번째는 신맛과 쓴맛은
서로 도와주는 역할을 합니다.
2. 허실추: 두번째는 과해질 경우 단맛으로
쳐들어가서 비장위장을 병들게 합니다.

신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가
과해지면 추에 해당하는 단맛을 쳐들어가서 성질을
허약하게 만들고 비장 · 위장의 질병이 생깁니다.

신맛은 평소에 허실교를 해서 쓴맛을 도와주다가
부족해지면 추에 해당하는
매운맛이 쳐들어와 억제되고
성질이 허약해져 간장 · 담낭의 질병이 생깁니다.

신맛이 부족해서 병이 들었으니
신맛의 음식을 먹어 방어합니다.
매운맛의 음식이 쳐들어왔으니
쓴맛의 음식을 먹어 매운맛을 억제합니다.
신맛과 쓴맛의 음식들을 먹어 보충합니다.

◈ 엄지발가락통이란? ◈
발가락과 발바닥 앞쪽 통증인 ‘지간시경종’은
발 앞쪽 힘줄 및 인대 아래에서 발가락으로 가는
감각 신경인 지간신경에 염증이 발생하는 질환입니다.
족저근막염과 달리 생소한 질환이라 생각할 수 있지만
족저근막염 만큼 유병율이 높은
족부질환 중 하나입니다.
족저근막염이 중간발(중족부)에서 뒤발(후족부)인
뒤꿈치 사이에 통증이 나타난다면 지간신경종은
앞발(전족부)과 발가락 부위에
‘찌릿찌릿’한 저림 증상이 나타납니다.
주로 앞 볼 좁은 신발이나 굽 높은 하이힐을 장기간
착용한 경우에 나타날 수 있다고 알려져 있습니다.
지간신경종은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는
무지외반증을 동반하는 경우도 흔합니다.
무지외반증 탓에 무의식적으로 다른 발가락에
체중 부하가 전달되면서 신경이 압박되기 때문입니다.
지간신경종은 증상이 심하지 않을 경우 약물 치료,
물리 치료나 종족골 패드 사용과 편한 신발을
착용하는 것만으로도 효과를 볼수 있습니다.
◈ 엄지발가락통의 근본적 원인 ◈
엄지발가락 질환은 바로 연골 손상, 관절염입니다.
관절염은 선천적으로 엄지발가락 모양이 불규칙한
경우나 엄지발가락 발등뼈 길이가
긴 경우에 생기기 쉽습니다.
또 발이 안쪽으로 휘어있거나 비정상적인 걸음걸이가
습관이 된 경우 발병률이 높습니다.
하이힐과 같은 발볼 좁은 신발도 원인이됩니다.
엄지발가락통증을 일으키는 원인은
관절염부터 당뇨병까지 다양합니다.
①매운맛이 쳐들어옵니다.
②신맛의 성질이 허약해집니다.
③신맛에 해당하는 간장담낭의 증상이 생깁니다.
▹간장길의 엄지발가락바깥자리의 영향이 생깁니다.
담낭길의 넷째발가락자리의 영향이 생깁니다.
방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고
감미, 감풀기, 감촉 등 3가지 자가치유 방법으로
자재율을 실천해보세요.



신맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.
① 매운맛이 쳐들어옵니다.
② 신맛의 성질이 허약해집니다.
허실교추 불균형 또한 생깁니다.
③ 신맛에 해당하는 간장담낭의 증상이 생깁니다.


간장길은 엄지발가락바깥자리에서 시작하여
옆구리위자리에서 끝납니다.
간장길에 흐르는 기가 허약하면 간장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
간장길을 담당하는 신맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 간장길의 기막힘의 원인이
엄지발가락통의 원인입니다.

간장길에 위치한 엄지발가락바깥자리는
엄지발가락 끝, 발톱 뿌리 발가락 바깥 모서리입니다.


엄지발가락이 변형되면서 걸을때
발가락통증이 나타나는 무지외반증은
잘못된 생활습관에 의해서 발생할 수 있습니다.
먼저 코가 좁고 굽이 높은 하이힐 같은 신발을
오래 착용하며 생활하는 경우 발이 지속적으로
압박을 받게 되면서 발가락 변형과
통증이 나타날 수 있습니다.

통풍 환자의 90%는 신장에서 요산의 배설이 저하돼
통풍이 발생하고, 나머지 10%는 요산이 과다하게
만들어지거나 또는 배설 저하가 동반돼 발병합니다.
요산의 전구물질인 퓨린이 풍부한 음식을 많이
섭취하고, 건선이나 만성 용혈 상태 등과 같이 퓨린의
분해가 촉진되거나 유전적으로 요산 대사에 관여하는
효소에 문제가 있을 경우 신체에 요산이 과도하게
만들어지게 돼서 통풍의 발생 위험이 커집니다.
퓨린 함량이 높은 주요식품은 술, 육류, 동물의
간내장, 등푸른 생선, 갑각류, 탄산음료, 과당이 많은
음료등입니다.
특히 맥주 효모는 요산으로 전환되는 퓨린이
풍부하고, 체내에서 요산합성을 촉진합니다. 아울러
모든 술의 알코올은 신장의 요산 배설을 억제합니다.
때문에 술과 함께 퓨린이 많은 음식을 함께 즐기면
통풍 위험이 더 증가합니다.

족저근막염은 잘못된 운동 방법, 무리한 운동,
불편한 신발 착용 등 생활습관에서 기인하는 경우가 많기 때문에 생활습관 교정이 중요합니다.
통증이 있는 경우에는 며칠간 발에 무리가 가지
않도록 쉬는 것이 중요하고 얼음이나 차가운 물 수건
등을 이용한 냉찜질을 하는 것도 좋습니다.



12길 간장길에 해당하는 발4대문자리는
첫째와 둘째 발가락 중간에 위치한 오목한 곳입니다.
하체4대문을 지배하는 발4대문자리를 자극하면
간장의 기운이 좋아집니다.
간장에서 멀리 떨어져 있지만,
본래 기자리를 자극하는 것은
낚시를 하는 것과도 같습니다.
발4대문자리는 첫째와 둘째 발가락 중간
오목한 부위에 위치합니다.
발4대문자리는 하체4대문자리로
자극치료, 온열치료 등으로 다스려
간장으로 인하여 생기는 모든 질병을 치료합니다.

①앉아서- 간장길담낭길 풀기
엄지발가락끝자리풀기
목적: 간장길이 흐르는 기자리를 자극하여
기흐름을 원활하게 합니다.

목적
이 동작은 발을 부딪혀 간장과 담낭길을 자극하여
간장과 담낭을 강화합니다.
효과
비장과 위장길도 자극하여 음의 기혈을 강하게
해주고, 발의 혈액 순환을 원활히 합니다.
기본자세

상체를 약간 뒤로 젖히고 앉아 다리를 쭉 뻗습니다.
손은 자연스럽게 뒤에 놓습니다.
중간자세

숨 들이마시며(4초), 양 발을 열 번 부딪히며 바깥 발은 바닥에 닿도록 합니다.
숨을 내쉬며(4초) 열 번 부딪힙니다.
마무리자세

10회 반복한 후 발을 상하로 털어줍니다.
Tip
발을 부딪힐 때 너무 세지 않도록 하며,
발 끝으로 기를 보낸다는 생각으로 합니다.

과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.

효과
신맛 부족으로 담낭길에 흐르는 기가 약해져서
옆머리자리의 기가 막혀서 생기는 증상이 좋아집니다.
원리
신맛이 부족하면 매운맛의 기운이 강해지고
간장담낭길이 허약해져
육장육부의 불균형과 기막힘이 생깁니다.
이때, 쓴맛은 신맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.
과한 매운맛을 덜먹고 부족한 신맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.
◈ 감미란? ◈
감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라
음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.

◈ 육미섭생법이란? ◈
사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
◈ 육미의 균형맞추기 ◈

허실교추에 따른 신쓴음식조리법
-김치,장아찌,밑반찬
상추생채 조리법
⦁ 상추와 쑥갓의 쓴맛은 심장소장을 영양합니다.
⦁ 신맛과 쓴맛은 서로 도와주는 맛으로
간장담낭, 심장소장을 좋게하여
간장길담낭길, 심장길소장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

상추생채조리법은
–상추와 쑥갓의 쓴맛은 우리 인체의
심소장을 영양합니다.
–깻잎의 고소한 맛은 오행의 상생작용으로
심, 소장을 도와주는 역할을 합니다.
–신쓴메뉴의 배합은 기본은 신맛 30%, 쓴맛 20%,
단맛 10%, 매운맛 10%, 짠맛 10%떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.

⦁상추생채는
식초와 같은 신맛의 성질을 가진 식재료와
상추 등과 같은 쓴맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여
요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길, 간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

◈ 감식이란? ◈
감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로
‘살아있는 것을 먹는다’는 것은 영양소와 에너지가
살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.
음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우, 또는
음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을
상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더 효과가 좋습니다.

신 성질을 가진 팥, 밀, 보리와
쓴 성질을 가진 수수와 같은
생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.


◈ 감초란? ◈
육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법



허실교추에 따른 신맛감초조리법-약재
백작약차 조리법
⦁ 백작약은 신맛이 있으며 음기를
강화시키는 대표적 약초입니다.
⦁ 신맛은 간장담낭을 좋게하여
간장길담낭길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

백작약차조리법은
–작약은 신맛이 있으며 음기를 강화시키는
대표적 약초. 간,담이 허약하면서
음기를 보할 때 사용합니다.
–백작약은 뿌리를 가을에 채취하여 껍질을
제거하고 데치거나 찐 후 햇볕에 말려 사용합니다.
–짠신메뉴의 배합은 기본은 짠맛 30%, 신맛 20%,
쓴맛 10%, 단맛 10%, 매운맛 10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.
주석: 아래 육미도를 신쓴음식으로 바꾸기

⦁백작약차는
백작약과 같은 신맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
간장길담낭길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.