
허리통증, 발목에 물이 괴고 손발이 붓고, 주관절통증과 소화불량
만 48세 여성 환자 이야기다. 체질: 토금형 체질적으로 좋지 않은 장부: 신장, 방광, 간, 담, 심장, 소장이 허약할 수 있는 체질 정신적인 증상: 평소 스트레스를 많이 받고, 성격이 쾌활하지 못하여, 속으로 끙끙앓고, 말로 표현을 잘 하지 않고, 일을 잘 숨기려는 성격. 육체적인 증상: 일을 조금 무리하게 할 때면 힘이 들고, 허리가 아프고, 다음날 얼굴이나 손, 발이 퉁퉁 붓는다고 함. 특히, 발목에 물이 괴는데, 그 때마다 병원에 가서 물을 뺐다고함. 그런데, 조금 지나지 않아 또 물이 괴고는 함. 처 방: 맥으로 보아서는 화, 토가 좋지 않은 구,홍맥이 나왔다. 일단 발목통증과 물이 괴인 것이 가장 크기에 신장, 방광과 심포, 삼초를 영양할 수 있게 비율을 하여 육미밥을 먹게 했고(비율: 보리(1), 수수(1), 기장(1), 현미(1), 검정콩(3), 녹두(3)), 돼지뼈에 검정콩(서목태:쥐눈이콩)을 넣어 곰국처럼 해서 먹으라고 했다. 별로 신통치 않게 생각하기에 어떠한 원리인지 알려 주었더니 한번 해보겠다고 했다. 한 일주일이 지나서 전화를 했더니 신기하게도 발목에 통증도 없어지고 붓기가 다 빠졌단다. 그리고 먹어보니 돼지뼈 곰국도 맛있더란다. 자기 몸에 필요한 음식이었으니 분명 달게 느껴졌을 것이다. 물이 괼 때마다 병원에 가서 물을 빼야하고, 불편한 것이 이만저만이 아니며, 자주 증상이 반복되어 신경이 많이 쓰였는데 이제는 너무 좋단다. 감사한 일이다. 다음날 가서 맥을 보니 역시 구홍맥이었다. 이제 발목이 다 나았으니, 맥대로, 쓴맛, 단맛이 많이 들어가게 육미밥을 처방했고, 커피를 달게 흑설탕을 추가해서 먹으라고 처방했다. 그리고 주관절이 좋지 않다 하여 서서팔굽혀펴기의 운동처방과 손오므렸다펴기 운동 처방도 했다. 평소에 화를 잘 내는데, 그게 잘 안 참아 진단다. 심장, 소장이 허약한 것이다. 처방대로 꾸준히 육미밥을 먹고, 커피에 흑설탕을 넣어 하루 2~3잔 정도 물을 적게 하여 마신 것이 한 8일쯤 뒤에 맥진을 해보았다. 화,토 인영 오른쪽 항진 이었다. 맥이 많이 편안해진 것 같았고, 네개의 맥이 거의 비슷해진 것 같았다. 환자분 말씀이 육미밥도 맛있고, 커피도 맛있어서, 잘 드셨단다. 운동은 그다지 많이는 못했단다. 마음이 조금 차분해졌고, 편안해진 기분이고, 당연 화도 비교적 예전보단 많이 나지 않는다고 하셨다. 며칠상간이었는데 정신적인 증상이 많이 좋아지는 것 같았다. 그것도 참 신기한 일이다. 그 후에 맥진을 해도, 역시구홍맥이 나오고 있으나 발목의 물이 괸다던지 하는 증상은 그 이후로는 나타나지 않았다. 그냥 편안한 맥이 유지가 되는 듯 하다. 아직 심포, 삼초에 관련된 손발이붓고, 몸이 붓는등의 증상은 계속 되는데 앞으로 계속해서 맥에 따라 처방할 것이며, 지속적으로 맥진을 해보며 건강상태를 체크해 드릴 참이다.

관절통은 육미 불균형이 생김에 따라
7가지 종류의 관절통이 있습니다.
간장길과 담낭길이 허약한 고관절통과 목관절통,
비장길과 위장길이 허약한 무릎통이 있습니다.
폐장길과 대장길이 허약한 손목통이 있습니다.
신장길과 방광길이 허약한 발목통이 있습니다.
심장길과 소장길이 허약한 팔꿈치통이 있습니다.
심포길과 삼초길이 허약한 어깨너머통과 견관절통이 있습니다.
팔통증 4가지에는
심장길과 소장길이 허약한 팔꿈치통이 있습니다.
폐장길과 대장길이 허약한 손목통이 있습니다.
심포길과 삼초길이 허약한 손목증후군과
주부습진이 있습니다.
팔꿈치통은 쓴맛을 먹습니다.
손목통은 매운맛을 먹습니다.
손목증후군, 주부습진은 떫은맛을 먹습니다.

◈ 쓴맛의 기본역할 2가지 ◈
쓴맛은 심장길소장길을 좋게합니다.
1. 허실교: 쓴맛과 단맛은 서로 돕는 역할을 합니다.
2. 허실추: 과해질 경우 매운맛으로
쳐들어가서 폐장대장을 병들게 합니다.

1.쓴맛은 평소에 허실교를 해서 단맛을 도와주다가
과해지면 추에 해당하는 매운맛을 쳐들어가서
성질을 허약하게 만들고 폐장 · 대장의 질병이 생깁니다.

2.쓴맛은 평소에 허실교를 해서 단맛을 도와주다가
부족해지면 추에 해당하는 짠맛이 쳐들어와 억제되고
성질이 허약해져 심장 · 소장의 질병이 생깁니다.

3.처방
쓴맛이 부족해서 병이 들었으니 쓴맛의 음식을
먹어 방어합니다.
짠맛의 음식이 쳐들어왔으니 쓴맛의 음식을 먹어
매운맛을 억제합니다.
쓴맛과 단맛의 음식들을 먹어 보충합니다.

◈ 팔꿈치통이란? ◈
팔꿈치에서 찌릿찌릿하는 통증이 느껴진다면
팔꿈치 힘줄 손상을 의심해 보세요.
흔히 ‘테니스엘보’ ‘골프엘보’라고 말하는
팔꿈치 통증은 내가 팔을 많이 움직여서
그런 것 같다고 착각하기 쉬운데, 사실 이러한
통증은 손과 손목에 의해서 발생하기 때문에
팔꿈치 통증의 치료는 손과 손목의 사용을
줄이는 것에서부터 시작합니다.
그러나 손을 쓰지 않고 일상생활을 하는 것이
불가능하므로 체외충격파, 주사, 보조기 등을
활용해 치료하는 경우가 대다수입니다.
◈ 팔꿈치통의 근본적 원인과 증상 ◈
팔꿈치 통증이 나타나는 원인은 공통신전근 등
근육 과사용으로 인한 손상 및 염증으로 진단할 수
있는데, 과거에는 힘줄과 뼈의 부착부위의 염증으로
인해 나타나는 경우가 많았으나,
최근에는 미세손상으로 인한 비정상적인 회복의
결과로 나타나는 경우도 있습니다.
①짠맛이 쳐들어옵니다.
②쓴맛의 성질이 허약해집니다.
③쓴맛에 해당하는 심장소장의 증상이 생깁니다.
▹ 겨드랑이자리에서 시작한 심장길이
바깥쪽팔꿈치 자리를 지나게 됩니다.
새끼손가락끝자리에서 시작하는 소장길이 안쪽
팔꿈치자리를 지나면서 교차하게 됩니다.
방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니
통증 원인을 이해하고 감미, 감풀기, 감촉 등 3가지
자가치유 방법으로 자재율을 실천해보세요.



쓴맛이 부족하면 허실추가 생깁니다.
① 짠맛이 쳐들어옵니다.
② 쓴맛의 성질이 허약해집니다.
허실교추 불균형 또한 생깁니다.
③ 쓴맛에 해당하는 심장소장의 증상이 생깁니다.


심장길은 겨드랑이자리에서 시작하여
새끼손가락안자리에서 끝납니다.
심장길에 흐르는 기가 허약하면 심장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
심장길을 담당하는 쓴맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 심장길의 기막힘의 원인이
팔꿈치통의 원인입니다.

심장길에 있는 팔꿈치안자리는
심장길의 둘째자리입니다.
팔꿈치 주름살의 안 끝 부위입니다.
심장길과 소장길이 만나는 자리입니다.

심장길에 있는 손바닥4대문자리는
심장길의 셋째자리입니다.
주먹을 쥘 때 손마닥에서
새끼손가락 끝이 닿는 부위입니다.
하체4대문자리입니다.

소장길은 새끼손가락바깥자리에서 시작하여
귀중앙자리에서 끝납니다.
심장길에 흐르는 기가 허약하면 심장길에 있는
기자리가 막히게 되면서 증상이 나타납니다.
심장길을 담당하는 쓴맛의 성질이 약해지면
기의 흐름을 약화시켜 심장길의 기막힘의 원인이
팔꿈치통의 원인입니다.

소장길에 있는 팔꿈치바깥자리는
소장길의 세번째자리입니다.
팔꿈치 주름살의 바깥 끝 부분입니다.

손날자리는 새끼손가락 위의 가장자리에 위치합니다.
손날자리는 뒷길의 8큰자리로 자극치료, 온열치료
등으로 다스려 심포큰길과 심포길로 인하여
생기는 모든 질병을 치료합니다.


관절질환을 부르는 대표적인 요인으로는
늘어나는 스포츠부상, 장시간 고정된 자세를
유지하는 PC 등 전자제품의 과사용,
그리고 부적절한 식습관 등을 들 수 있습니다.

스포츠부상의 경우, 관절의 과다 사용 혹은 충격,
부상으로 관절이 망가지게 되는데,
이 때 제대로 관리해 주지 않으면
관절 노화가 가속될 가능성이 높습니다.
컴퓨터나 DMB, PNP 등의 사용으로 젊은층에서
근육 및 관절이상을 호소하는 경우도 늘고 있습니다.
장시간 PC 사용으로 고정된 자세로 앉아 있는 경우,
같은 동작을 반복하는 행위는 관절에 무리를 줍니다.

늘어나는 육류, 커피, 패스트푸드, 인스턴트 음식 등도
간접적으로 영향이 있습니다.
커피는 뼈를 약하게 하는 카페인이 함유된
대표적인 식품입니다.
비만한 사람은 그렇지 않은 사람보다
관절염 발병 위험이 2배 이상 높습니다.



12길 심장길에 해당하는 손바닥4대문자리는
팔을 타고 간 심장길이 시작하고
끝나는 지점으로 주먹을 쥘 때 손바닥에서
새끼손가락의 끝이 닿는 부분입니다.
심장에서 나오는 기가 힘이 있어야
말단 부위까지 잘 도달할 수 있습니다.
손바닥4대문자리를 자극하면
심장소장의 기운이 좋아집니다.
심장소장에서 멀리 떨어져 있지만, 본래 기자리를
자극하는 것은 낚시를 하는 것과도 같습니다.
손바닥4대문자리는 새끼손가락 끝이
닿는 손바닥 자리에 위치합니다.
손바닥4대문자리는 하체4대문자리로 자극치료,
온열치료 등으로 다스려 심포큰길과 심포길로 인하여
생기는 모든 질병을 치료합니다.

①앉아서- 4대문자리 풀기
목적: 4대문자리가 흐르는 기자리를 자극하여
기흐름을 원활하게 합니다.

목적
인체는 배꼽을 중심으로 왼쪽 오른쪽 상체 하체
4부분으로 나뉘어 기가 흐릅니다.
4대문자리 감풀기는 상하좌우 기흐름을 좋게 합니다.
효과
들숨,날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭 시키면
기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고
막힌 기가 뚫어줍니다.
기본자세

반가부좌로 엉덩이 뒤쪽에 어깨넓이로
손끝을 바깥쪽으로 둡니다.

중간자세
숨 들이시며 단전에 숨을 모아
골반을 높이 들어올립니다.
이때 어깨가 뒤쪽으로 빠지지않게 하고
고개는 뒤로 젖혀 가슴과 앞길이 충분히
열리도록 밀어 올립니다.

마무리자세
숨 내쉬면서 천천히 골반을 내리며
기본자세가 됩니다.
Tip
가슴과 임맥이 충분히 열리도록
골반을 서서히 쭉 밀어 올립니다.
②앉아서- 4대문자리 풀기
기본자세

다리는 결가부좌를 틀어 앉고 양팔은
허리 뒤로 돌려 깍지를 낍니다.
이때 허리는 반드시 세우고 턱은
약간 당기도록 합니다.
결가부좌가 힘들면 반가부좌나
만자풀기를 취합니다.
중간자세

숨을 천천히 들이마시면서 바닥 쪽으로 숙입니다.
가슴은 무릎과 이마는 바닥에 맞닿도록
곧은 상태로 내리며 양팔은 허리 뒤에서
올리고 3~ 5초간 유지합니다.
마무리자세

숨을 천천히 내쉬면서 허리를 세우고
양팔을 내립니다.
Tip
동작 시 자신의 호흡을 의식하면서 집중하고,
숨은 천천히 깊고 곱게 나눠서 들이쉬어야 합니다.
※ 목 부위의 길이 열리도록 하려면 가슴이 아래로
내려오면서 목 부위의 척추가 꺾여
직각을 이루게 합니다.

과한 짠맛을 덜먹고 부족한 쓴맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.

원리
쓴맛이 부족하면 짠맛의 기운이 강해지고
심장소장길이 허약해져
육장육부의 불균형과 기막힘이 생깁니다.
이때, 단맛은 쓴맛을 도와주는 특성이 있어
서로 협력하여 효과가 향상됩니다.
과한 짠맛을 덜먹고 부족한 쓴맛을 채워주는
감미처방을하면 육미의 균형으로
육장육부가 건강해집니다.
◈ 감미란? ◈
감미란 음식을 통해 증상을 치유하는 방법입니다.
만병은 약을 먹다가 온 것이 아니라
음식을 먹다가 왔으니
음식으로 호전시키는 것이 옳은 방법입니다.
감미는 육미섭생(음식), 감식(곡물생식),
감초(약초) 3가지 방법이 있습니다.

◈ 육미섭생법이란? ◈
사람이 느낄 수 있는 6가지 맛.
(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이
신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고,
신체에 이상이 생겼을 경우
우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
◈ 육미의 균형맞추기 ◈

허실교추에 따른 쓴단음식조리법-밥
수수밥 조리법
⦁ 심소장이 약하여 잘 놀랄 때
꾸준히 수수육미밥을 섭취합니다.
⦁ 쓴맛과 단맛은 서로 도와주는 맛으로 심장소장,
비장위장을 좋게하여
심장길소장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

수수밥조리법은
–수수는 곡식 중에서 유일하게 쓴맛을 내므로
심소장이 약하여 잘 놀라고 두근두근 거릴 때
수수육미밥을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
–쓴단메뉴의 배합은 기본은 쓴맛 30%, 단맛 20%,
매운맛 10%, 짠맛 10%, 신맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.

⦁수수밥은
수수와 같은 쓴맛의 성질을 가진 식재료와
차조 등과 같은 단맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길, 비장길위장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

◈ 감식이란? ◈
감식(龕食)이란 ‘감이 살아있는 것을 먹는다’는 뜻으로
‘살아있는 것을 먹는다’는 것은
영양소와 에너지가 살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻입니다.
음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우,
또는 음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을
상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다.

쓴 성질을 수수와 단 성질을 가진 기장, 쌀와 같은
생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋습니다.


◈ 감초란? ◈
육미에 각각에 해당하는 약초들 중
기약초와 피약초를 구분하여
수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법



허실교추에 따른 쓴단음식조리법-약재
단삼차 조리법
⦁ 쓴맛과 단맛은 서로 도와주는 맛으로 심장소장,
비장위장을 좋게하여
심장길소장길, 비장길위장길의 기의 흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.

단삼차조리법은
–단삼은 쓴맛으로 심,소장을 영양합니다.
–단삼은 그대로 썰어서 사용하거나 볶아 사용합니다.
–그 외로 백출, 지각, 지실, 고삼, 황련, 여정실, 영지,
애엽, 황금, 원지, 속단, 결명자, 익모초, 인진,
구절초, 진피, 후박, 위령선의 약초가 있습니다.
–쓴단메뉴의 배합은 기본은 쓴맛 30%, 단맛 20%,
매운맛 10%, 짠맛 10%, 신맛10%, 떫은맛 20%를
표준 배합으로 하나 상황에 따라
배합비율은 다르게 할 수 있습니다.

⦁단삼차는
단삼과 같은 쓴맛의 성질을 가진
식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하면
심장길소장길의 기흐름을 좋게하여
이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 줍니다.