자재율02 – 황금시대

Contents

1 제목 이란?
2 손 부위의 있는 손가락, 손날, 손바닥, 손목 통증
3 근본 원인
4 -건강독립 황금시대-
5 3가지 통증 원인
6 통증원인 1 : 매운맛 부족
7 폐장길을 담당하는 매운맛의 성질이 약해져서 생긴 통증
8 통증원인 2 : 폐장길의 약화
9 폐장길의 기운이 약해져 엄지손가락안자리의 기막힘이 직접원인
10 통증원인 3 : 움직임의 불균형
11 스마트폰의 과다한 사용이 기본적인 이유일 수 있으니 평소 주의 요함
12 평소 잘못된 스마트폰 사용 등으로 엄지손가락을 많이 쓰지는 않았는지 살펴본다.
13 엄지손가락 법칙
14 3가지 통증 처방
15 처방 1 : 육미의 균형 맞추기
16 과한 쓴맛을 덜먹고 부족한 매운맛을 채워주는 감미처방을하면 육미의 균형으로 육장육부가 건강해진다.
17 육미섭생법 단계별 처방
18 *육미섭생법이란?
19 음식, 감식, 감초의 처방 배합으로 사람이 느낄 수 있는 6가지 맛. (신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛, 떫은 맛)이 신체와 어떻게 연결되어 있는지를 이해하고, 신체에 이상이 생겼을 경우 우리가 쉽게 먹는 음식을 통해 맛으로 다스리는 방법
20 매운맛30%
21 약해진 매운맛을 보충해주기 위해 음식의 30%정도의 매운맛을 섞어주는게 좋다.
22 짠맛 20%
23 과한 쓴맛을 억제하기 위해 짠맛을 20% 정도로 섞어주는 게 좋다. 매운맛과 짠맛은 서로 도와주게하여 처방의 효과를 높힌다.
24 신맛 10%
25 쓴맛 10%
26 단맛 10%
27 신맛, 쓴맛, 단맛은 10%씩 섞는게 좋다.
28 떫은맛 20%
29 떫은맛은 모든 맛이 균형있게 잘 돌아가기 위해 20% 정도로 섞는다.
30 1단계 : 음식
31 육미 재료
32 고추, 양파 등의 매운 성질을 가진 식재료를 사용하여 요리한 음식을 섭취하는 것이 좋다.
33 + 더 많은 매운맛 음식 알아보기
34 육미 음식
35 매운맛과 짠맛은 폐장대장, 신장방광을 좋게하여 이곳이 허약해서 생기는 증상 완화에 도움을 준다. 참치는 비리고 매운맛으로 폐,대장의 기운을 돕는다.
36 참치 고추장찌개 조리법
37 - ' 매짠' 대표 음식 레시피
38 재 료
39 순 서
40 + 더 많은 '매짠' 레시피 알아보기
41 2단계 : 감식
42 육미 감식
43 *감식이란?
44 감식(龕食)이란 '감이 살아있는 것을 먹는다'는 뜻으로 '살아있는 것을 먹는다'는 것은 영양소와 에너지가 살아있는 상태의 음식을 먹는다는 뜻이다.음식을 조리하여 섭취하기 어려울 경우, 또는 음식과 함께 육미의 여러 성질을 가진 곡물들을 상황에 맞게 배합하여 섭취하면 더욱 효과가 좋다.
45 현미
46 율무
47 검은콩
48 매운 성질을 가진 현미와 율무, 짠 성질을 가진 검은콩과 같은 생식곡식을 잘 배합하여 섭취하는 것이 좋다.
49 *정기식이란?
50 육미섭생법에 기초하여 본질을 지켜 만든 배합곡식가루로,통증이나 질병에 맞춘 황금시대에서 판매하는 감식이다.
51 황금시대 정기식의 세가지 장점
52 1. 생곡식의 영양과 살아있는 에너지를 그대로 담습니다.
53 2. 우리 몸을 따뜻하게 해주는 곡식을 사용합니다.
54 3. 다른 음식들과의 궁합을 생각하며 만듭니다.
55 3단계 : 감초
56 육미 감초
57 *감초란?
58 육미에 각각에 해당하는 약초들 중 기약초와 피약초를 구분하여 수백가지 질병과 증상에 맞추어 처방하는 방법
59 계피
60 계피
61 건율
62 해대
63 *방 : 방어해서 건강하게 함
64 *억교 : 억제하고 도와줌
65 감초 제작하기
66 처방 2 : 기의 균형맞추기
67 *감촉이란?
68 기자리의 자극하여 감의 균형을 잡아주는 좋은 방법이다. 기자리는 기가 몸 속으로 들어오고 나가는 지점으로, 기자리를 지압하여 기길을 활성화할 수 있다. 기가 잘 흐르지 않아 힘이 약했던 기길을 순환시키는 것이다. 이를 통해 몸 속 기의 균형을 맞추면 증상이 호전된다.
69 기(차량)는 기자리(진입로)를 통해 기길(고속도로)로 들어오고 나간다.
70 기를 달리는 차로 비유한다면 기:길과 기:자리는 도로와 교차지점으로 비유할 수 있다. 골목길 → 지방도로 → 고속도로로 이어질수록 12길 → 8큰길 → 4대문길로 갈 수록 더 많은 기와 질병지배력을 담고 있다.
71 *기길과 기자리의 이해
72 기자리는 작은길과 큰길이 합류하는 지점으로, 이곳에서 차가 막히면 도로가 정체되듯이 기자리가 막히면 기가 흐르지 않아 문제가 생긴다. 큰길이 막힐 수록 질병 지배력이 크다고 할 수 있다. 이때 해당 부위의 기자리를 감촉(지압)하는 치유법을 통해 막힌 곳을 뚫어 기를 풀어주는 원리로 통증을 해소할 수 있다.
73 기길이란 기가 흐르는 길을 말하는데 인체에는 고속도로와 같은 4대문길과 지방도로와 같은 8큰길, 골목길같은 12길이 있다. 기자리란 기가 모이는 곳으로 감촉을 실시하는 자리이다. 고속도로 합류지점과 같은 4대문자리, 도로 교차로지점같은 8큰자리, 건물과 같은 12감자리, 골목지점과 같은 57자자리가 있다.
74 *감자리
75 *감자리 장부의 기가 흉복부의 특정한 곳에 모인 기자리를 말한다. 기자리의 위치는 본래의 기길과 관계된 곳에 있기도 하고, 장부의 위치에 따라 결정된다. 감자리는 육장육부에 가까이 있어서 장부의 질병은 흔히 감자리에 반응이 나타난다. 이 감자리를 이용하여 감을 보지않고도 질병의 원인을 추측하기도 하고 장부의 질병을 치유한다.
76 *기길과 기자리표
77 *인체의 기 흐름의 순서
78 코로 들어온 자연의 기는 폐장길의 쇄골옆자리를 시작으로 간장길의 끝자리인 옆구리자리 등 총 71개의 기자리를 순환하며 오장육부에 기가 잘 순환되도록 한다.
79 ** 질병지배방향
80 넓은 길인 4대문길부터 8큰길, 12길 방향으로 큰 질병력이 지배한다.
81 엄지손가락 방아쇠 증후군은 근본적으로 폐장길에 문제가 생겨 나타나는 질병으로 폐장길은 ①쇄골옆자리 ②손목자리 ③손감자리 ④엄지손가락안자리 끝으로 이루어져있다.
82 폐장길은 가슴 위쪽 쇄골에서 시작하여 → 손목안쪽을 거쳐 → 엄지손톱 부위에서 끝난다.
83 폐장길은 가슴 정중앙(앞길)에서 양팔 어깨 쪽으로 나간 ①쇄골 밑 움푹 들어간 쇄골옆자리에서 시작한다. 어깨를 지나 팔뚝 가장자리로 흘러 팔꿈치 가장자리를 지나 안쪽 골을 따라 ②손목자리에서 ④엄지손가락안자리에 다다른다.
84 *손감자리는 질병치유를 위해 감촉하는 부위가 아니라 감을 측정하는 맥자리이다.
85 기가 약해진 기길은 연관된 장기, 신체부위 등에 병이 들게 한다. 기가 통하지 않으니 신체기관의 기능이 약화되고 몸에서 통증을 만들어낸다. 그러므로 엄지손가락이 아픈 것은 엄지손가락만의 문제가 아니라 폐장길이 엄지에 기를 제대로 공급하지 못해서 아픈 것이다. 이 때문에 엄지의 관절과 힘줄이 약해진다.
86 *관련 증상 : 폐장길 증상
87 폐장길이 아프면 일단 폐 기능이 떨어진다. 기길과 가장 큰 영향을 주고 받는 것이 장기이기 때문이다. 폐와 연결된 코나 피부도 영향을 받는다. 혹은 폐장길이 지나는 길 주변 다른 부위가 아플 수도 있다. 기가 흐르지 않기 때문이다. 시큰시큰, 저릿저릿, 답답하다. 아래 증상을 가지고 있지 않은지 확인해보자.
88 관련 증상
89 비염
90 두드러기
91 기자리 감촉하기
92 tip.볼펜, 손가락 등으로 해당부위를 1~2분 동안 꾹꾹 누르며 지압마사지한다.
93 감촉1. 쇄골옆자리
94 쇄골옆자리는 폐에서 나오는 에너지가팔로 연결되기 시작하는 지점이다.폐장길은 우리 몸 12개의 기길이처음으로 시작하는 곳으로, 그 중에서도 첫 지점이 바로 쇄골옆자리이다.쇄골옆자리는 폐와 가장 가까운 혈자리이므로폐 기운에 밀접한 영향을 미친다고 볼 수 있다.
95 감촉2. 손목자리
96 8.손목자리: 8큰길 중 하나인 앞길의 8큰자로 폐장에 가장가까이 있으며 폐장으로 인한 질병을 감으로 알 수 있으며폐장길이 허약할 떄 나타나는 모든 질병의 간접 영향을 주고 간접 치유할 수 있는 기자리이다.
97 감촉3. 엄지손가락안자리
98 엄지손가락안자리는 팔을 타고 간폐장길이 끝나는 지점으로 엄지손가락의 손톱부분이다.페에서 나오는 기가 힘이 있어야말단 부위까지 잘 도달할 수 있다.엄지손갈락안자리를 자극하면 폐의 기운이 좋아진다.폐에서 멀리 떨어져 있지만,본래 기자리를 자극하는 것은 낚시를 하는 것과도 같다.더구나 엄지손가락은 엄지손가락안자리가 위치한 부분근처이기 때문에 더욱 효과적이다.
99 처방 3 : 호흡과 몸짓의 균형 맞추기
100 기길과 기자리에 맞는 움직임과 호흡으로 인체의 기를 균형적으로 만들 수 있다.
101 *감풀기란?
102 감풀기란 '코로 들어오는 숨을 균형으로 잡아주는 호흡 방법'으로 들숨과 날숨을 각각의 균형에 맞는 동작과 함께 실시한다.
103 감풀기는 만물의 기가 인체의 기로 흐르는 과정에서 일어나는 호흡 불균형을 균형으로 바꾸는 방법이다.
104 *4박자 호흡과 풀기
105 질병에 맞는 기길과 기자리를 의념하고 천천히 가늘고 길게 호흡과 풀기를 맞추는 것이 핵심이다. 들숨, 날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭 시키면 기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고 막힌 기가 풀린다.
106 *기의 변화
107 손목 통증 감풀기 처방
108 손가락자리 풀기 1
109 목적
110 손끝까지 기혈이 흐르도록 하며, 팔에 힘이 가득 차는 것을 느낄 수 있다. 특히 손가락자리를 자극함으로면역력을 강화할 수 있는 동작이다.
111 효과
112 손끝까지 기혈이 흐르도록 하며, 팔에 힘이 가득 차는 것을 느낄 수 있다. 특히 손가락자리를 자극함으로면역력을 강화할 수 있는 동작이다. 효과 들숨, 날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭 시키면 기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고 막힌 기가 풀어진다.
113 Tips
114 숨을 들이마시고 내쉬면서 주먹을 쥐었따 펴기를 빠른 속도로 반복한다
115 01. 기본 풀기
116 두 발을 어깨넓이로 벌려 서서, 두 손의 손바닥이 아래를 향하게 하여 팔을 앞으로 가볍게 뻗는다.
117 02. 들숨 쉬기
118 숨을 들이쉬면서 주먹을 쥐었다 쫙펴기를 10회 반복한다.
119 03. 날숨 내쉬기
120 숨을 들이마실때와 마찬가지로 숨을 내쉬면서 주먹을 쥐었다 펴기를 10회 반복한다.
121 손가락자리 풀기 2
122 목적
123 양, 발, 양손과 온몸을 털어줌으로써 특히 손가락자리의 기운을 강화하여 신진대사 및 저항력을 길러주 전신의 기혈순환을 원활하게 하는 동작이다.
124 효과
125 들숨, 날숨 4박자 호흡으로 기를 증폭 시키면 기의 흐름이 세져 소용돌이 치면서 자극을 주고 막힌 기가 풀어진다.
126 Tips
127 쌀을 포대에 담을때 포대를 들어서 흔들고 털면서 담듯이 온몸을 털면서 호흡하면 인체의 기가 구석구석까지 가득차게 된다.
128 01. 기본 풀기
129 두 발을 어깨넓이로 벌려 서서, 온 몸에 힘을 뺀 후 양팔을 약간 벌리고 선다.
130 01. 기본 풀기
131 두 발을 어깨넓이로 벌려 서서, 온 몸에 힘을 뺀 후 양팔을 약간 벌리고 선다.
132 03. 날숨 내쉬기
133 마음속으로 하나, 둘, 셋, 넷을 세면서 숨을 천천히 내쉬면서 숨을 들이마실 때와 같은 동작을 4회 반복한다.

제목 이란?

손 부위의 있는 손가락, 손날, 손바닥, 손목 통증

근본 원인

폐장대장이 허약해서 기자리가 막힘으로 나타나는

엄지손가락안자리 통증은

폐장대장이 약한것이 근본 원인으로,

방치하면 다른 질병으로 발전될 수 있으니

통증 원인을 이해하고

감미, 감풀기, 감촉 등 3가지 자가 치유 방법으로

자재율을 실천해보자

-건강독립 황금시대-

3가지 통증 원인

통증원인 1 : 매운맛 부족

폐장길을 담당하는 매운맛의 성질이 약해져서 생긴 통증

쓴맛의 성질이 과하면 폐장대장을 담당하는 매운맛이성질이 약해져서 폐장이 허약해 기의 흐름을 약화시켜 엄지손가락안자리의 기막힘의 원인이 된다.

통증원인 2 : 폐장길의 약화

폐장길의 기운이 약해져
엄지손가락안자리의 기막힘이 직접원인

엄지손가락이 아픈 것은 폐장길에 있는 엄지손가락안자리의 기막힘이 직접 원인이며엄지손가락에 기를 제대로 공급하지 못해서아픈 것이다.이 때문에 엄지손가락의 관절과 힘줄이 약해진다. 그러므로 문제의 원인은 폐장길이다.

통증원인 3 : 움직임의 불균형

스마트폰의 과다한 사용이 기본적인 이유일 수 있으니 평소 주의 요함

평소 잘못된 스마트폰 사용 등으로
엄지손가락을 많이 쓰지는 않았는지 살펴본다.

엄지손가락 법칙

2013년 스티븐 후버의 13,000명의 핸드폰 사용 관찰 연구에서 한 손으로만 사용하는 경우 49%로 가장 많고 한손으로 핸드폰을 받치고 다른 손으로 화면을 탭을 하는 경우가 36%,
양손을 이용하는 경우가 15%로 핸드폰 사용하는 습관에 대해 알수 있다.
스마트폰 사용 방식 중 엄지손가락 사용률을 보면 75%가 된다고 한다